Режим дня надо соблюдать обязательно. Примеры:
В школе устаешь. Приходишь  домой обедаешь, а потом  садишься делать домашнее задание. Задают много, времени не хватает ни на, что. Режим дня надо соблюдать, чтобы успевать выходить на улицу гулять. Свежий воздух всегда полезен для организма. Отдыхать от школы, ложиться по раньше  спать только во сне человек  отдыхает. Если соблюдать режим дня то, с утра себя будешь чувствовать активным человеком. Успевать перед школой делать зарядку.  

Режим дня — это распорядок всех дел и действий, которые тебе нужно совершить в течение дня.  Также, режим дня нужно соблюдать для положительного влияния к здоровью человека. :)

 
Режим дня нужно соблюдать   для того чтобы приучаться к порядку, ниже пример режима дня. 06:00 - подъем
06:05 - утренняя зарядка
06:40 - уход за гигиеной
07:00 - завтрак
07:30 - приведение себя в порядок
07:35 - выдвижение на работу
08:00-12:00 - работа
12:00-13:00 - обед
13:00-17:00 - работа
17:40- прибытие домой, уход за гигиеной
18:00 - просмотр телепередач
19:00 - ужин
19:20 - дуракаваляние
20:00 - подготовка к завтрашнему дню
20:30 - отдых, чтение книг
22:30 - вечерний душ
23:00 - отбой. Вот такой режим дня